Bons plans BIEN-ÊTRE
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• Cours de sport en ligne
Step, Pilates, Yoga, Abdos-Fessiers, vélo, etc.
3 € par séance de 45 à 60 minutes.
Pas de contraintes horaires, ni d'engagement, de vrais profs et un coût minimum.
> Voir le bon plan ! |
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• Pratiquer le yoga chez soi gratuitement  
Vous trouverez un descriptif très précis de postures clés de la pratique du Yoga
> Voir le bon plan |
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• Massages gratuits
Du mardi au vendredi de 16h à 19h30, le samedi de 11h à 19h30, le dimanche de 11h à 14h
et lundi à partir de 20h
Les membres de l'association "la Décontraction à la française" vous aide à vous relaxer pendant 10 minutes
Il faut appeler au numéro suivant : 06 63 91 86 35 pour vérifier s'il y aura bien "la brigade anti-stress" car elle ne se déplace pas en temps de pluie !
- Lieu de rendez-vous le week-end : le matin au 105 rue Mouffetard (marché) 75005 Paris, M° : Censier Daubenton, et l'après-midi : la Place de la Contrescarpe 75005 Paris, M° : Place Monge,
- du mardi au vendredi : au 105 rue Mouffetard (marché) 75005 Paris, M° : Censier Daubenton,
- lundi soir : la Place de la Contrescarpe 75005 Paris, M° : Place Monge
> voir les vidéos des massages |
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• Faites du sport gratuitement et en direct à la télé !
Sur la chaine Direct 8, Gym Direct est un cours de gym très complet : échauffements, étirements, gym tonique.
Pour participer à l'émission, cliquez sur le lien : www.direct8.fr
L'émission est diffusée en direct le samedi et le dimanche de 9h à 10h.
Pensez à prendre vos affaires de fitness. |
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• Randos rollers gratuites
Voici les 2 plus grosses rando rollers organisées à Paris :
- Pour les patineurs expérimentés : tous les vendredis de 22h à 1h du matin.
Participez à la plus mythique des randos roller
Jusqu'à 15000 noctambules partent pour un trip encadré dans les rues de Paris by night
Départ Place Raoul Dautry 75014 Paris, M° : Montparnasse Bienvenue, > Plan
Tél. 01 43 36 89 81 - www.paris-roller.com
- Pour les patineurs débutants : tous les dimanches de 14h30 à 17h30,
Départ de la place de la Bastille 75011 Paris, M° Bastille, > Plan
Rando Roller et Coquillages :
http://www.rollers-coquillages.org/
- Les autres rando roller à Paris et partout en France :
De très nombreuses randonnées en rollers gratuites, de toutes tailles et pour tous les niveaux
sont organisées chaque jour dans toute la France !
> Trouver une rando roller : http://www.coolriders.org/rando-roller/index.php
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• Séance de découverte à 5 € de développement personnel
Tous les lundis de 19h30 à 22h (atelier fermé jusqu'au lundi 18 mai inclus)
Atelier de développement personnel par l’art, le corps et la réflexion
Un thème différent est abordé chaque semaine.
Pour tout complément d’information, n’hésitez pas à contacter Alain Gasne par téléphone au 06 98 22 49 99
Pour profiter de ce tarif, envoyer un mail à alain.gasne@biosens.net en précisant que vous venez de la part des bons plans.fr
Atelier Z, 62 av de la grande armée 75017 Paris, M° : Porte Maillot
> + d'infos sur ce bon plan |
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• Cours de salsa à 5 € avec une conso offerte (merci Elsa)
Cours de salsa cubaine pour débutants et moyens, tous les mardis et jeudis de 20h à 22h.
Le cours est à 5 € avec une conso offerte !
De 20h à 21h : cours pour les débutants
De 21h à 22h : cours pour débutants et moyens
Plus d'infos sur les cours, contacter Brahim au 06 10 61 01 18
Cours de salsa au 48 rue Maurice Gunsbourg 94200 Ivry sur Seine, > Plan |
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• 3 activités sportives pour moins de 330 € / an (merci Crewcrew)
Plus de 50 activité sportives au choix à la cité universitaire, avec des prix défiants toute concurrence !
- Vous êtes étudiant : vous pouvez cumuler 3 activités Loisir pour 155 €, parmi toutes les sections à l'exception de la Boxe Française, du Handball,
du Squash et du Ski.(*)
- Vous n'êtes pas étudiant : vous pouvez cumuler 3 activités Loisir pour 330 €, ou pratiquer 1 activité Loisir pour 203 €
(Attention certaines activités Loisir ont des suppléments)
> http://www.puc.asso.fr/wo/site/public/v_fr/webop!/inscription_en_ligne/index.php?
Inscriptions à partir du 3 octobre (y aller le 1er jour de préférence)
Pour vous inscrire munissez-vous des documents suivants :
un certificat médical de non contre indication à la pratique du sport datant de moins de 3 mois + 2 photos d’identité.
Où s’inscrire ? A la Direction administrative du Paris Université Club Stade Charléty
17 avenue Pierre de Coubertin 75013 Paris, RER : Cité université, Tél. : 01 44 16 62 62, > Plan
le lundi : 9 h > 13 h et de 14 h > 17 h, du
mardi au vendredi : 9 h > 13 h et de 14 h > 19 h |
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• Séance de Shiatsu à 15 €
2 types de « séances-découvertes » au Dojo :
- l’ensemble des élèves praticiens vous accueillent sur réservation tous les premiers mardis de chaque mois de 19h à 21h.
Tarif de la séance de 30 min : 15 €
Inscription par e-mail uniquement : iokaishiatsu-decouverte@yahoo.fr, www.iokaishiatsuparis.com
- un praticien certifié effectue aussi des séances-découvertes au même endroit, tous les mercredis de 17h30 à 19h30, sur rendez vous.
Tarif de la séance de 30 min : 20 €
Inscription par mail : infoshiatsu-paris@yahoo.fr ou contactez Cyril par tel : 06 30 04 18 34, www.zenshiatsuparis.com
Lokai Shiatsu Paris, Dojo « On Ko Do », 98 bd des Batignolles 75017 Paris, M° : Villiers, > Plan |
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• Randonnées à thème de 7 km
Tous les troisièmes jeudis de chaque mois de 19h à 22h
Ces randonnées sont rigoureusement encadrées par les Randopanameurs, accompagnateurs du Comité, formés à cet effet.
Au cours de ces randonnées, les « conteurs » du Comité, narrent la grande et la petite histoire des lieux traversés
et des monuments rencontrés.
> + d'infos
> Le site internet de rando-paris |
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• Entraînement gratuit à la course à pied
Tous les dimanche de 10h à 11h30
Au centre sportif Jules Noel, 3 avenue Maurice d'Ocagne 75014 Paris, M° : Porte d'Orléans ou Porte de
Vanve, Tél. : 01 45 41 76 70.
> Plan |
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• Cours de Yoga
Tous les dimanches à 12h00 pendant 45 min,
cours de Yoga gratuits sur la pelouse opposée au palais du Sénat 75006 Paris,
RER : Luxembourg, > plan
Attention : pas de cours au mois d'août.
> Pour + d'infos, Tél. : 01 43 25 24 68 |
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• Sports nautiques
Séances de 45 min gratuites d'aviron et de canöe kayak, encadrés par des moniteurs diplômés.
- A la Villette, tous les samedis, de 9h à 12h et de 14h à 17h
41 bis quai de la Loire 75019 Paris, M° : Riquet,
Tél. : 01 42 40 29 90, > Plan
- A Choisy le Roi,
le samedi de 9 h à 12 h et de 14 h à 17 h
et le dimanche de 9 h à 12 h,
de septembre à décembre et de mars à juillet (sauf jours fériés). Inscription sur place.
Parc interdépartemental de Choisy-le-Roi, chemin des Boeufs, RER : Villeneuve-Prairies,
Tél. : 01 48 52 56 31, > Plan
Attention : fournir obligatoirement un brevet de natation de 25 mètres
et deux photos d’identité pour l’obtention de la carte d’inscription.
Inscription réservée aux parisiens !
> Site web |
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• Remise en forme du dimanche matin (plutôt costaud)
"Sport Nature" propose tous les dimanche matin (sauf en juillet et en août), une matinée de remise en forme (de 9h à 12h) encadrée par des professeurs de la Ville de Paris. Au programme : 1h15 de footing et 2h de gymnastique intensive. Et tout ça se déroule dans Paris à 13 endroits différents ! Il y a même de l'aquagym !
Sport Nature
> + d'infos sur les parcs et les lieux de RDV |
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• Initiation au Qi Gong
Initiez vous au Qi Gong, ou "gymnastique des organes", dans le Parc des Buttes-Chaumont (terre-plein à côté du Café Weber, en contrebas de la rue Botzaris 75019 Paris, M° : Laumière, > Plan). Tous les jours dès 9h, le vénérable Maître Thoï assure une séance d'une heure, quel que soit le temps. |
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• Se réunir pour faire du sport !
Pour trouver un partenaire de sport près de chez vous. Inscription obligatoire pour accéder aux infos.
> www.cleec.com |
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• Massages à domicile
Je propose des massages relaxants aux huiles essentielles.
Je fais mes propres huiles de massages à base d'huiles essentielles de qualité
en fonction des besoins de chacun (circulation, détente, relaxation musculaire, stress ...).
Je me déplace sur Paris et aux alentours de Paris Sud (Villejuif, Vitry, Kremlin bicêtre).
Massage à domicile ou sur place (table de massage) assis et couchés.
Tarifs :
- Sur place :
30 mn > 15 €,
45 mn > 20 €
- A domicile :
30 mn > 22 €,
45 mn > 27 €
Réductions si plusieurs personnes : me consulter.
CONTACT : Clément au 06 61 45 46 01 |
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• Cours de massages gratuits !
Tous les jeudis soir de 20h à 22h, l’Institut parisien Massage Academy ouvre ses portes
à toutes celles et ceux qui souhaitent s’initier à l’art du massage.
Jusqu'à 3 cours gratuits par personne !
Incription au cours gratuit du jeudi soir par tél au 01 42 88 71 67 ou par mail nathalie@massageacademy.fr
Centre Rosamac, 43 rue Raffet 75016 Paris, M° : Jasmin, > Plan
> + d'informations sur ce bon plan |
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• Massages gratuits à Cannes
Jo Malone, 25 rue d’Antibes 06 400 Cannes. Gratuit sur Rdv, Tél. : 04 93 68 77 51 |
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• Massages gratuits
Du mardi au vendredi de 16h à 19h30, le samedi de 11h à 19h30,
le dimanche de 11h à 14h et lundi à partir de 20h
Les membres de l'association "la Décontraction à la française" vous aide à vous relaxer pendant 10 min
Il faut appeler au numéro suivant : 06.63.91.86.35 pour vérifier s'il y aura bien "la brigade anti-stress" car elle ne se déplace pas en temps de pluie !
- Lieu de rendez-vous le week-end : le matin au 105 rue Mouffetard (marché) 75005 Paris, M° : Censier Daubenton, et l'après-midi : la Place de la Contrescarpe 75005 Paris, M° : Place Monge,
- du mardi au vendredi : au 105 rue Mouffetard (marché) 75005 Paris, M° : Censier Daubenton,
- lundi soir : la Place de la Contrescarpe 75005 Paris, M° : Place Monge
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